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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。