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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗  语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。