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　　在这个 时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。