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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。