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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。