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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。