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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。