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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱
、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。