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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如 豆芽、 

蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。