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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。