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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。