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　　在这个时节该如何  调理养
 生？宋曙
霞认为，在饮食
上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。