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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
 这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗 、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火
上炎。