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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。