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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。