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　　在这个时节
该如何
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。