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　　在这 个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿


的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。