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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。