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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。