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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火 上炎。