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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。