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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。