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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。