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　　在这个时节该如 何调理 养生 ？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。