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　　在这个时节该如何  调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、 香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。