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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。