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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。