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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。