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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。