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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。