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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 

“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。