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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。