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　　在这个时节该如何调理 
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。