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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆

芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上 炎。