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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
 也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，
禁食或
 少食辛辣刺 激食物 ，
 以免肝火上炎。