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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。