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　　 在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。