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　　在这个时节 该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。