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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。