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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。