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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。