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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上 炎。