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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。