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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝 火上炎。