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　　在这  个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 
、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。