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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。