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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏 肝 柔肝。另 
外，  俗语称“春日吃春芽”，  也就是说  这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。