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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以 免
肝火 上炎。