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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜
、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。