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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔
肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。